公認心理師・山名裕子先生のココロの処方箋＜CASE：1＞
【今回のお悩み】 「数年前からPMSのさまざまな症状に悩んでいたのですが、コロナ禍の日々でPMSに伴うイライラや憂鬱感といった心の症状がより強く出るようになりました。少しでも軽減する方法はありますか？」（20代・会社員女性） 山名先生「新型コロナウイルス感染予防対策を続けて終わりが見えない日々の中で、今、心身のバランスを崩す女性たちが急増しているそうです。事実、私のカウンセリングオフィスのクライエント様にも、生活様式の変化に伴う心の不調を訴える女性が多くいらっしゃいます。 元々人間は“変化”に弱い生き物だということをご存じでしょうか？ 変化が小さくても大きくても、それがたとえ自分にとってプラスに感じるものだとしても、人は変化にストレスを感じる生き物なのです」 ――去年から今年にかけて、働き方、余暇の過ごし方、友人や家族との距離感やコミュニケーション手段に至るまで、人々の日常が急激に変化しましたよね。 山名先生「そうですね、そういったあらゆる環境の変化が、知らず知らずのうちにストレスとなって積み重なり、心の不調を招く人が増えています。PMSのあらゆる症状は、月経前の黄体期に女性の体の中で起こる女性ホルモンの急激な増減によって引き起こると考えられています。コロナ禍の変化に伴うストレスが重なると、女性ホルモンのバランスがさらに乱れ、PMSの症状が強く出てしまうのです」
人間は変化に弱い生き物…コロナ禍でPMSが急増!? 心の浄化作用をもたらす行為とは（Hint-Pot） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース
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